9 Manfaat Buah Timun Suri Dan Blewah Untuk Kesehatan Tubuh Kita

KRIKIL SEHAT - Siapa yang suka makan buah timun suri dan blewah? saat bulan puasa banyak penjual buah yang mulai menjual timun suri dan blewah. Kita dengan mudah menemukan buah ini mulai dari pasar hingga pinggir jalan hal ini terjadi karena banyaknya permintaan terhadap. Timun suri dan blewah memang melonjak tajam selama bulan Ramadan. Konsumsi minuman dua jenis buah tersebut selama bulan puasa memang sudah menjadi budaya yang melekat pada masyarakat Indonesia. Timun suri dan blewah ini terbukti memiliki efek menyegarkan tubuh. Karena itulah banyak masyarakat yang mencari buah ini untuk berbuka puasa.

Tidak hanya itu saja, masih banyak lagi manfaat baik, dari kedua buah ini, yang pastinya untuk kesehatan. Yuk mari disimak dengan bijak. 

BACA JUGA:

• Mengetahui Kepribadian Melalui Genre Film
• 5 Tips KOPASSUS Agar Anda Mampu Bertahan Hidup Dalam Hutan
• Enam Manfaat Traveling di Kehidupan yang Semakin Sibuk
• 5 Wisata Ambarawa Instagramable, Alam Dan Sejarah Tidak Pernah Terpisah

1. Metabolisme Tubuh

Buah timun suri dan blewah baik untuk proses metabolisme tubuh. Kandungan air yang tinggi pada buah timun suri dan blewah bermanfaat dalam proses metabolisme dalam tubuh. Metabolisme adalah reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh untuk mempertahankan hidup, dengan adanya pemecahan dan pembentukan zat gizi.

Kandungan air dari buah timun suri dan blewah berperan meredam detoksifikasi hingga panas dalam. Timun suri dan blewah baik untuk metabolisme dalam tubuh kita. Kandungan air yang tinggi pada kedua buah ini dapat menjadi pelarut mineral, vitamin C, asam amino serta glikosa dan molekul-molekul kecil lainnya. Sehingga dapat keluar dan masuk oada sel dengan baik. 

2. Mendetoksifikasi

Kandungan air dalam timun suru dan blewah, juga dapat berperan dalam mendetoksifikasi. Detoksifikasi merupakan proses untuk mengeluarkan zat sisa dari sel, termasuk juga pelumas pada sekitar sendi. Selain itu kedua buah ini juga mampu mempertahankan suhu tubuh, dengan cara menyerap atau melepaskan panas secara perlahan-lahan.

3. Asam Urat

Banyaknya sari air dalam buah timin suri dan blewah berguna untuk melarutkan asam urat. Asam urat dapat larut dalam air, sehingga dengan mengkonsumsi timun suri atau blewah dapat membantu melarutkan sisa metabolik tersebut. 

Penderita asam urat wajib untuk minum banyak air dan salah satu sumber alternatifnya dengan mengkonsumsi timun suri. 

4. Penyembuhan Luka

Berperan dalam penyembuhan luka. Timun suri dan blewah memiliki daging buah yang mudah hancur, untuk itu para penjual enggak dapat menjual kedua buah ini terlalu lama. Maka dari itu biasanya kita akan mengkonsumsi buah ini dalam keadaan masih segar yang artinya kandungan vitamin c-nya relatif masih utuh. Karena itulah timun suri dan blewah merupakan sumber vitamin C potensial. 

Selain kandungannya yang tinggi juga relatif stabil. Saat kita konsumsi buah timun suri dan blewah yang kaya akan vitamin C. Bermanfaat dalam pembentukan kolagen, yaitu senyawa protein yang akan mempengaruhi integritas struktur sel pada semua jaringan. Dengan demikian vitamin C dapat berperan dalam menyembuhkan luka, penyembuhan pada bawah kulit, penyembuhan pendarahan pada gusi.

5. Mencegah Rasa Lelah, Letih, Lesu Dan Lunglai.

Tahu tidak? Kandungan dari buah timun suri dan blewah mampu mencegah rasa letih, lesu, lemas dan lunglai.

Seperti yang kita ketahui peran vitamin C dalam tubuh sangat penting. Jika kita kekurangan vitamin C maka kita akan mengalami penurunan carnitine yang menyebabkan kita menjadi merasakan lemah dan lelah. 

Selain itu tubuh kita memerlukan vitamin C untuk proses pematangan sel-sel darah merah, serta meningkatkan adsorbs dan metabolisme zat besi. Dengan kata lain asupan vitamin C yang cukup akan mencegah kita dari rasa letih lelah lesu dan lunglai yang merupakan ciri-ciri dari anemia.

6. Pembentukan Tulang

Buah timun suri dan blewah dapat bermanfaat untuk pembentukan tulang dan gigi. Dengan mengonsumsi kedua buah ini, kita dapat memenuhi kebutuhan vitamin C yang berguna dalam pembentukan tulang dan gigi. Proses meningkatkan absorbsi dan metabolisme kalsium sehingga dapat mencegah terjadinya osteoporosis antioksidan.

7. Mengandung Vitamin E.

Buah timun suri dan blewah tidak hanya mengandung vitamin C saja, tapi ada juga vitamin E. Kedua vitamin ini akan berkolaborasi dengan baik dalam tubuh. Kedua vitamin ini dapat berperan sebagai antioksidan. 

Prosesnya dengan cara meningkatkan kadar glutathion antioksidan alamiah dalam tubuh, yang akan mengurangi zat-zat radikal bebas. Kita juga akan terhindar dari berbagai penyakit akibat proses penuaan sel, serta meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

8. Mencegah Dehidrasi.

Kandungan pada timun suri dan blewah dapat mencegah dehidrasi. Dalam buah ini terdapat kandungan kalium yang bisa membantu mencukupi kebutuhan kalium dalam tubuh. Dalam tubuh kalium merupakan calion utama sebagai elektrolit dalam cairan intraseluler yang sangat penting untuk mempertahankan keseimbangan cairan. Kalau begitu dengan mengkonsumsi blewah dan timun suri kita dapat mencegah terjadinya hidrasi atau kekurangan cairan.

9. Mencegah Kram Otot Jantung.

Buah timun suri dan blewah dapat mencegah terjadinya kram dan kejang. Keseimbangan yang tepat dengan ion-ion kalsium dan magnesium mineral. Berperan mengatur kerja jaringan otot terutama otot jantung.

Selain itu kalium juga berperan dalam menghantarkan impuls impuls saraf, sehingga mencegah terjadinya kram dan kejang otot. Buah ini juga baik untuk penderita hipertensi. Hipertensi bisa juga disebut tekanan darah tinggi. Biasanya wajib untuk mengkonsumsi kalium dalam jumlah yang tinggi. Bermanfaat karena untuk membuat tekanan darah menjadi normal. Kita membutuhkan perbandingan antara natrium dan kalium yang sesuai. Jika kita menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi kita dapat mengkonsumsi buah yang tinggi kalium seperti timun suri dan blewah. 

BACA JUGA:

• Info Pendakian Gunung Ungaaran Jawa Tengah
• Info Sebelum Muncak Di Gunung Ungaran Jawa Tengah
• 9 informasi Pendakian Gunung Andong - Cocok Bagi Pemula.
• Jalur Pendakian Jimbaran Terlengkap Basecamp Mawar Gunung Ungaran

Nah itu dia 9 manfaat baik buah timun suri dan blewah untuk tubuh kita. 

Semoga artikel kesehatan ini bermanfaat, apabila ada kekurangan, saran dan kritik silahkan berkomentar dikolom komentar yang sudah tersedia. Silakan dibagikan ke teman, saudara dan banyak orang lainnya agar mereka tahu manfaat dari buah timun suri dan blewah. Terimakasih. 

Tweet

Postingan terkait:

— 11/25/2021 — Add Comment — Sehat