KRIKIL SEHAT - Wanita memiliki banyak tekanan di tengah masyarakat kita, di haruskan tetap merawat diri dan terlihat menarik di sepanjang hari, dalam fase kehidupan sampai menua. Tentunya setiap wanita ingin menjaga vitalitas masa muda termasuk pada kulit wajah seiring bertambahnya umur.
Namun semakin bertambahnya usia, kita harus memanfaatkan pengalaman hidup bertahun-tahun untuk membuat kita terlihat bahagia agar berefek lebih muda. Tahu tidak? Terlihat lebih muda adalah tentang merawat diri sendiri dari penampilan dan hati, dari luar dan dalam.
Ada beberapa cara untuk membantu kita agar terlihat lebih muda untuk menerjangi proses penuaan, pastinya dalam koridor yang benar sesuai saran dari para ahli. Berikut Uraiannya:
Baca Juga:
- Wanita Pasti Senang Ini Cara Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kilogram
- Ketahui! 4 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh
- 6 Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 5-10 Kg, Sederhana Dan Mudah Dilakukan
- 9 Cara Organ Intim Wanita Tetap Terjaga Kebersihannya, Membuat Pasangan Betah
1. Tersenyumlah lebar
Pada suatu acara penelitian ada ribuan orang dari segala usia diminta untuk menebak usia masong masing dari model dengan berbagai ekspresi wajah. Ekspresi wajah netral memberikan hasil paling akurat, ekspresi ketakutan membuat mereka terlihat lebih tua, dan mereka yang memasang wajah bahagia dinilai lebih muda dari usia sebenarnya.
2. Banyak Makan anggur
Zat yang memberi rasa manis pada anggur, adalah zat yang dapat menarik air saat dioleskan ke kulit. Membantunya menyerap dan mempertahankan kelembapan.
3. Merawat Rambut
Seiring bertambahnya umur rambut kita pun berubah warna menjadi putih. Bukan hanya rambut memutih, namun bisa jadi lebih kasar dan teksturnya lebih kering dari pada saat kita masih muda. Cobalah untuk merawat rambut secara teratur dan sederhana untuk mengurangi kekeringan.
4. Dandan Wajah Kita
Dan dan alias menjaga wajah termasuk alis tetap rapi dalam koridor bentuknya. Berfungsi memberikan nuansa bingkai wajah kita agar tetap menarik perhatian mata orang lain yang melihat
5. Menjaga Kebersihan Dan Kelembaban
Membersihkan dan melembapkan secara teratur terhadap kulit akan menjagaknya tetap sehat. Pakai pembersih kulit yang lembut tanpa menghilangkan kelembapan kulit alami. Hindari pelembab kulit terutama jika memiliki bahan dasar keras.
6. Tutupi Area
Menyembunyikan area yang bermasalah pada kulit.
Jika mempunyai leher atau rahang berkerut, hindari pakait atasan ketat yang menekan kulit ke atas. Kerah kemeja dan berleher bulat jadi adalah opsi baik. Atau pakai kemeja berwarna yang gelap seperti warna hitam, jika memiliki perut besar.
7. Gunakan Cream Tangan
Sebuah studi keakuratan dari kulit bisa menebak usia perempuan dari melihat tangan. Maka gunakan krim tangan sesering mungkin dan lebih baik mengandung SPF saay siang hari. Hal itu dapat bermanfaat mencerahkan pengelupasan kulit secara teratur.
8. Makan Sayuran
Makan lebih banyak sayuran hijau dan merah kalau bisa yang organik. Kandungan Lycopene pada buah tomat memberikan perlindungan pada kulit yang kuat terhadap sinar UV. Mengkonsumsi buah dan sayuran berfungsi menjadikan warna kulit yang lebih baik.
9. Kurangi Makeup
Disarankan ketimbang riasan tebal pada wajah, lebih baik pilih warna makeup cerah yang meniru tampilan muka alami. Karena seiring bertambahnya umur, kulit kita mengendur
Bisa di sebabkan semakin banyak riasan akan memperjelas kerutan. Lebih sedikit riasan yang menempel pada kulit wajah dan anggota lain membuat tetap segar sepanjang hari.
10. Makan ikan berminyak
Salmon dan ikan berminyak lainnya banyak mengandung DMAE (dimethylaminoethanol), adalah senyawa yang zat tonus otot dan merupakan salah satu bahan yang dimiliki krim kulit "dewasa" yang mahal. Makan ikan berminyak dua kali dalam seminggu memberikan manfaat yang sama.
11. Olahraga
Rutin berolahraga empat kali atau lebih dalam satu minggu memperlambat proses penuaan.
Sebuah studi menghasilkan bahwa olahraga teratur dapat memperlambat proses penuaan.
Baca Juga:
- Inilah! Manfaat Hidup Sehat Yang Harus Diketahui Oleh Semua Orang
- Gosok Gigi Anda Secara Rutin Bisa Mempengaruhi Awet Muda
- 5 Makanan Superfood Ini Mampu Menjaga Kulit Awet Muda
- Manfaat Ketumbar Yang Baik Bagi Kesehatan
Memberikan kekuatan otot dan tidur dapat lebih nyenyak. Anda bisa melakukan kombinasi latihan kardiovaskular bertujuan pada jantung dan paru-paru, latihan ketahanan untuk kekencangan otot, dan peregangan untuk fleksibilitas.
Belum ada tanggapan untuk " 11 Kebiasaan Bermanfaat Agar Terlihat Awet Muda"
Post a Comment
Silahkan berkomentar sopan. Terimakasih atas kunjungannya.