KRIKIL SEHAT - Dokter ahli organ intim wanita membagikan sebuah status diakun media sosialnya. Sttuso tersebut terkait aktivitas apa saja yang harus dihindari dan dilakukan ketika kaum Hawa sedang haid atau datang bulan.
Informasi yang dibagikan tersebut sempat mendapatkan animo masyarakat yang sangat banyak. Bahkan stato tentang haid tersebut telah dibagikan ratusan kali oleh para pengguna.
Baca juga:
Haid adalah masalah yang sensitif bila kita membahasnya di Indonesia. Namun akhir-akhir ini kita disuguhkan dengan berbagai macam informasi kesehatan dan itu harus dilakukan dan dinikmati. Karena informasi tersebut sangat membantu kita ketika ada permasalahan kesehatan.
Lalu apa saja aktivitas yang boleh dilakukan dan dihindari ketika wanita sednag dtang bulan atau haid. Berikut krikil uaraikan.
Harus Dilakukan Saat Haid Datang
1. Tidur Cukup
Hal ini perlu dilakukan karena saat wanita sedang haid pasti banyak menguras tenaga. Maka disarankan tidur yang cukup.
2. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat bisa berdampak positif bagi tubuh. Badan menjadi segar pikiran pun plong.
3. Kompres Perut
Kompres perut anda dengan menggunakan air hangat pastikan pada area yang keram. Karena biasanya wanita yang sedang didatangi tamu bulanan akan merasakan keram pada bagian perut tertentu.
4. Olahraga Ringan
Wanita yang sedang haid dianjurkan olahraga olahraga ringan saja. Hal ini untuk menghindari kecapean dan agar tubuh tetap fit bersemangat.
5. Makan Sehat
Saat haid wanita dianjurkan untuk memakan makanan yang sehat.
6. Minum Air Hangat
Air hangat sangat bermanfaat sekali bagi lara wanita yang sedang haid.
7. Minum Obat Nyeri
Terkadang wanita yang sedang dalam masa haid akan merasa nyeri untuk meminimalisir rasa nyeri tersebut belilah obat anti nyeri di apotik.
8. Cacat Periode
Kenapa harus mencatat periode masa haid karena agar wanita mempersiapkan keperluan ketika haid datang.
Bermanfaat juga untuk mengetahui pola menstruasi yang terjadi.
Diatas adalah 8 hal yang harus dilakukan ketika menstruasi atau haid datang.
Dilanjutkan hal yang harus dihindari:
1. Makanan Tinggi Garam
Makanan tinggi garam dapat memperberat kram perut.
2. Minum Kopi
Pada wanita yang sedang haid tidak dianjurkan minum kopi secara berlebih-lebihan, karena dapat memperberat nyeri perut
3. Bilas Vagina
Hindari membersihkan dengan menggunakan air dicampur dengan bahan seperti baking soda, sabun, dan lain-lain, karena akan menyebabkan infeksi pada vagina.
4. Jarang Ganti Pembalut
Jangan menggunakan pembalut seharian, karena dapat mengakibatkan atau menjadi tempat tumbuhnya bakteri jahat.
5. Hubungan Intim
Kenapa tidak dianjurkan berhubungan seksual saat wanita sedang hadi, karena bisa memicu infeksi.
6. Rambut Kemaluan
Pada saat wanita sedang datang bulan hindari untuk mencukur bulu kemaluan walaupun gatel.
Baca juga:
- Gosok Gigi Anda Secara Rutin Bisa Mempengaruhi Awet Muda
- Selalu Bahagia Agar Sehat Dan Awet Muda
- Berani Berinvestasi untuk Perawatan Awet Muda
7. Merokok
Sebenarnya rokok tidak dianjurkan untuk merokok walaupun itu tidak sedang haid. Hindari merokok sedang haid, karena dapat memperberat nyeri perut.
8. Makan Produk Susu,
Pada wanita yang sedang haid hindari makanan yang berbau produk susu, karena dapat memperberat nyeri perut.
9. Makan
Jangan melewatkan waktu makan untuk anda yang sedang datang bulan, karena dapat menurunkan tingkat energi, membuat perempuan menjadi lesu dan sensitif.
Itulah rangkuman hal yang dianjurkan dan yang harus dihindari dari wanita yang sedang datang bulan.
Semoga artikel ini bermanfaat, mungkin banyak kekurangan-kekurangan dari artikel ini silahkan berkomentar di kolom komentar yang tersedia.
Bagikan artikel ini ke teman, keluarga dan saudara anda semoga dapat memberikan mereka sedikit informasi. Terimakasih.
Belum ada tanggapan untuk "Aktivitas Dilakukan Dan Dihindari Ketika Sedang Haid Menurut Dokter Ahli"
Post a Comment
Silahkan berkomentar sopan. Terimakasih atas kunjungannya.